El 6 mwedzi yemwana menyu Zviri nyore kugadzirira, saka usanetseka!Nekuti mune ino chinyorwa chinyorwa tichakudzidzisa zvese zvaunoda kuitira kuti mudiki wako adye zvakanaka pazera rino.
6 mwedzi yemwana menyu
Zvichida chokwadi chekusaziva kugadzirira a 6 mwedzi yemwana menyu. Iwe uchazvibvunza kuti: Chii chandingaita?Achachiramba here?Zvinoitwa sei?
Handei nematanho, ivo 6 mwedzi yemwana menyu Zvinoitwa zviri nyore uye hazvitore iwe nguva yakawanda. Ndinogona kukuvimbisa kuti iwe uchadawo kuedza.
Chekutanga, zvakakosha kutaura kuti chikafu chakanakisa chekudya chinogona kuwanikwa nemwana wako chinonzi: mukaka waamai. Nokuti izvi zvichapa zvose zvinovaka muviri zvinodiwa pakukura kwayo.
Tsvakurudzo dzinoverengeka dzinotsigira kuti kupa mwana wako mukaka wezamu kwemwedzi mitanhatu kusvika pagore rekuzvarwa kwakakosha nekuti zvinogadzira masoja ekudzivirira chirwere akasiyana siyana, kusanganisira asima.
Zvinogadzirawo hukama hwepedyo naamai vake, saka hukama pakati pevaviri huchasimbiswa. Saka zvese ndezvavo uye nekukura kwavo kune hutano.
Iye zvino, pavanenge vava nemwedzi mitanhatu, nekurudziro yezvechiremba tinofanira kutanga kuvapa zvekudya zvavo zvekutanga kuitira kuti muviri wavo uenderane nemaitiro matsva ekugaya.
Nechikonzero ichi, nhasi tichagovana newe menyu yevana vane mwedzi mitanhatu yekuzvarwa, iyo ine akati wandei akareruka uye anonaka kwazvo mabikirwo kuitira kuti vana vedu vakure vaine hutano uye vakasimba. Hongu!
Apple porridge (Menyu yemwana ane mwedzi mitanhatu):
Iyo apuro inokurudzirwa zvakanyanya nekuti ine folic acid, iron uye zinc, yakanakira kudzivirira kupererwa neropa, kunatsiridza maziso uye inoburitsa budiriro yakanaka muvana vedu.
Zvisungo:
- 1 hombe apuro
- Kapu yemvura iri pakati nepakati.
Kugadzirira:
- Mupoto, kupisa mvura pamusoro pekupisa kwakadzika.
- Tinowedzera apuro akachekwa kuita zvidimbu zviduku.
- Rega kubika kwemaminitsi gumi nemashanu.
- Painotonhora, tinogona kuinyungudutsa nemvura shoma. (Cherechedza: inofanirwa kunge iri shoma shoma kuitira kuti isarasikirwe nekunaka kwayo.)
- Tinoiisa mumudziyo nekapu yakakosha yakagadzikana yevana, uye nenzira iyi kuti varege kukuvadza muromo wavo.
Uye ndizvo zvazviri, zviri nyore. Iwe unogona kutamba nebeche kuti zvinakidze kuti adye porridge yake yekutanga. Nekufamba kwenguva unozojaira kuravira.
Edza kudzivisa shuga yakacheneswa nekuti hatidi kuzadza muviri wevadiki vedu nezvigadzirwa zveindasitiri. Natural ichagara iri sarudzo yakanaka.
banana porridge
kunyanya izvi 6 mwedzi yemwana menyu, inoitwa nenzira yakafanana neyekare resipi, asi hazvidiwi kubika bhanana kana bhanana nokuti kana iri mumamiriro ayo akaibva, zvichava nyore kuipwanya uye kugadzira porridge.
Zvisungo:
- Bhanana hombe kana bhanana.
- Hafu yekapu yemvura
Kugadzirira:
- Mune mukombe tichapwanya bhanana kana kambur zvakanaka kwazvo.
- Tinowedzera mvura shoma uye tinoramba tichikurudzira uye tichikuya kusvikira tagadzira mucheche wedu uri nyore kugaya.
Zviri nyore kugadzirira. Iwe unofanirwa chete kuve neyakasiyana sarudzo pamenyu kuitira kuti mwana wako ajairire kune zvese zvinonaka. Unogona kusanganisira: pear, maranjisi, chinanazi, mazambiringa, melon, nezvimwe. Iwe unogona kutobatanidza michero uye kuita musanganiswa unonaka.
Assorted michero compote
Zvisungo:
- 1 hombe apuro
- 1 pear yepakati.
- 1 orenji.
- Hafu yekapu yemvura
Kugadzirira:
- Muhari tichapisa mvura pamusoro pekupisa.
- Peel uye cheka apuro uye pear kuita zvidimbu zvidiki.
- Apo mvura iri kufashaira tiri kuwedzera zvidimbu zveapuro uye peari.
- Tinomirira kuti zvinhu zvose zvinyorove zvakanaka uye zvisanganise nemvura shoma.
- Mumukombe tichatora muto wemaranjisi, tichinyatsochenjerera kuti usasiya mbeu.
- Zvadaro tinowedzera apuro uye pear uye toenderera mberi nekubatanidza zvose zvakanyatsonaka kusvikira tawana kirimu yakatsetseka.
Uye vakagadzirira. Iyi menyu yevana yemwedzi mitanhatu inogadzirwa nekukurumidza uye inonaka kwazvo. Iwe unogona kugadzira uye kubatanidza michero yakasiyana uye iwe unogona kuita akasiyana compotes. Iwe unongofanirwa kuvaisa mufiriji zvakanaka kwazvo, uye paunoenda kunodyisa mwana wako, mirira kuti kirimu ive pamhepo tembiricha.
Menyu yemwana ane mwedzi mitanhatu "yemiriwo compotes"
Iwe unogona kuita zvakawanda zvakasiyana-siyana uye kuwedzera miriwo kune yako compotes. Muchikafu ichi tichakuratidza nzira yekugadzirira ne beet nemanhanga.
Zvisungo:
- Chimedu chikuru chenhanga.
- 1 yepakati beet.
- Hafu yekapu yemvura
Kugadzirira:
- Peel uye cheka beet nemanhanga kuita zvidimbu zvidiki.
- Zvipise kusvikira zvapfava.
- Patinobvisa, regai kutonhorera zvishoma uye kukuya zvose zvakanaka.
- Iwe unogona kuwedzera mvura shoma kuti cream iite nyore kuti mwana agaye.
Kune izvi unogona kuwedzera mimwe michero, yakadai semarangi kana tangerine juice. Vitamin C mumichero iyi yakakosha kuti vana vedu vakure vaine hutano.
Mango compote
Vachada mango nekuti ine inonaka kwazvo uye inonaka mukanwa. Maitiro acho akafanana neese compotes yataratidza pano, asi pachinzvimbo chekubika mango, unongo bvisa chikamu chose chinodyiwa wochikuya zvakanaka. Uye vakagadzirira. Kana zvichidiwa, unogona kuwedzera zvishoma zvipunu zvemvura.
Mango ine mavhitamini akawanda uye zvicherwa, ine yakanaka sosi yecalcium, yakanakira kusimbisa mapfupa emwana. Inopawo vhitamini C, yakakosha kune immune system.
Kirimu yekaroti uye orenji:
Zvisungo:
- 1 huru karoti.
- Hafu yekapu yemvura
- Chinwiwa cheranjisi.
Kugadzirira:
- Bika karoti mupoto pamoto wepakati kusvika yapfava.
- Kana yagadzirira, tinoipwanya zvakanaka uye kutibatsira tinowedzera muto weorenji.
- Tinovhenganisa kusvikira tawana kirimu uye ndizvozvo.
El 6 mwedzi yemwana menyu Zviri nyore kugadzira, zvakachipa kwazvo, hazvitore nguva yakawanda uye zvakanyanya kukosha pane zvese, zvine hutano kuvana vedu.
Iwe unogona kuwedzera michero, miriwo nemiriwo zvaunoda kuitira kuti mucheche agadzirise mukanwa wake kune zvese izvi zvinonaka zvakasiyana uye anogona kudya zvese kana akura.
Rega fungidziro yako imhanye mukicheni. Uye rangarira, edza kugara uchipa mwana wako chikafu chepanyama uye chitsva nekuti nenzira iyi, iwe unenge uchidyara muhutano hwavo.
Kufunga nezvazvo
Kutora mukana wedingindira re 6 mwedzi yemwana menyu, kana uri mumwe wavanhu vanochengeta tsika yokunyengetera patafura, ipapo ndingada kukukoka kurava nyaya inotevera, kwaunogona kuwana mamwe mazano okudzidzisa mwana wako kunyengetera asati adya zvokudya zvake. Iyo yese process, tarisa: minamato yemwana.
Ikicheni ndiyo nzvimbo yatinogona kurega fungidziro yedu ichiyerera uye kana zvasvika kune menyu yemwana ane mwedzi mitanhatu, zvimwe zvakawanda. Isu vanaamai ngatiuye nemazano akatevedzana kuitira kuti vana vedu vasarambe chikafu.
Nokudaro, edza kuimba nziyo dzevana, kutamba nemwana kuitira kuti anzwe kuti kudya kunofadza uye saka anogona nyore nyore kugadzirisa nzira yekuzvidyisa nezvokudya zvitsva, zvakasiyana nemukaka wezamu.
Saka kana mwana wako ane mwedzi mitanhatu achiramba menyu, unofanira kuramba uchiedza, nokuti dzimwe nguva hazvisi kuti haazvifariri, asi kuti vanoda nzira yekujaira iyi nhanho itsva yehupenyu hwavo. Saka usaore moyo nekuti pane zvakawanda zvaungasarudza kuti umukurudzire pese paunomupa chikafu chake.
Ini ndinokusiira iwe vhidhiyo ine mamwe akareruka mabikirwo ekugadzirira kuitira kuti menyu yako ive yakasiyana mazuva ese.